ピラティス

毎日、長時間机に向かって勉強していると、肩が凝ったり、腰痛になったり、色々と身体に悪影響を及ぼします。肉体的にも、精神的にも健康でいないと勉強もできないし、集中力も欠きます。健康を維持するためにどのようなことをしているのか、すこしでも参考に...